我和妻子正在备孕，希望今年能够顺利生下牛宝宝，听说禁欲可以提高精子质量，增加怀孕几率。所以我想知道，禁欲多久精子质量最好？
众所周知，怀孕不仅需要健康的卵子，还需要高质量的精子，只有高质量的精子和卵子相结合，才能形成良好的胚胎，孕育出健康的下一代。男性在禁欲一周左右后也确实可以提高精子的质量。
禁欲可提高精子的质量：
禁欲5-7天可以提高精子质量。
1、一般来说，男性在备孕期间禁欲5～7天，这样精子的质量会最好，精子的浓度、质量和数量都会有大幅度的提高，可以增加怀孕的几率。
2、禁欲时间过长或过短，都会影响精子的质量，禁欲时间超过7天会导致精子质量逐渐变差，甚至会增加畸形精子的数量，如果禁欲时间少于5天，精子没有达到最佳状态，就会影响女性受孕。
我和老公因为工作的原因，长期分居，所以导致我们同居的时间可能一个月一次，老公长期处于禁欲状态，担心会对他的身体不好，所以想了解一下男性禁欲时间过长对身体有哪些危害？
适当的禁欲确实可以提高男性精子的质量，提高怀孕的几率，但是如果长期禁欲危害是很大的，可以说对男性的身体是百害而无一利，需要引起重视。
长期禁欲会导致精子质量下降
1、精子质量下降，长期禁欲导致精子停滞在男性的精囊中，会导致精子老化，数量和质量都会受到影响；。
3、性功能下降，长期禁欲会导师男性性器官出现萎缩，进而导致性功能下降。
我和妻子长期过着禁欲的生活，最近我感觉自己的性能力和性快感都有所下降。我想请问禁欲有什么好处？
男性禁欲一段时间对身体也是有好处的，首先，短期的禁欲可以让那行的身体得到一定的休息，有利于身体的恢复，也可以在一定程度上提高男性精子的质量和数量。其次，可以减少对人体中枢神经系统的刺激，有利于几种注意力的集中，更有利于思考问题。最后，对于不孕不育家庭来说，节欲最大的好处就是可以避孕。当然，适当的禁欲是有好处的，但不能长期禁欲，否则那会对身体造成伤害。
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